Jesień to najlepszy okres na łapanie zdrowego jodu, który morze rozpyla wraz z wodną mgiełką. Wielu turystów wie o tym, że chłodne i wietrzne miesiące są najlepszym czasem na uzupełnienie niedoborów tego ważnego pierwiastka i dlatego spędzają każdą wolną chwilę nad morzem.
Zasada jest prosta - im bliżej wody, tym jodu jest więcej. Nie wystarczy spacer po bulwarze w nadmorskiej miejscowości. Żeby skorzystać z dobrodziejstw tego pierwiastka, trzeba przyjść na plażę, bo linia drzew i pasy zabudowań skutecznie blokują wodny pył.
Jod jest ważnym pierwiastkiem, który wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i tempo przemiany materii, regulując metabolizm. Wspomaga funkcjonowanie serca, mięśni i nerek. Niedobór jodu może skutkować słabą koncentracją, zmęczeniem, a u dzieci zaburzeniami rozwoju fizycznego i umysłowego. Dlatego jesienią warto wybrać się choćby na kilka dni nad morze.
