Większość z nas używa jej źle. Oto jak naprawdę działa poduszka podróżna
Sen w samolocie potrafi być prawdziwym wyzwaniem – niewygodne fotele, ciasna przestrzeń i hałas sprawiają, że wiele osób budzi się bardziej zmęczonych niż przed wejściem na pokład. Dlatego tak chętnie sięgamy po podróżne poduszki w kształcie litery U. Ale jak się okazuje, większość pasażerów korzysta z nich w niewłaściwy sposób.
Eksperci z kanału Global Flow zauważyli, że podróżni zazwyczaj zakładają poduszkę tak, by gruba część znajdowała się z tyłu szyi. Tymczasem – jak tłumaczą – konstrukcja tego gadżetu sugeruje inny sposób użycia. Grubsza część powinna znajdować się z przodu, pod brodą. Tylko wtedy może skutecznie zapobiegać opadaniu głowy i sztywnieniu karku.
– Ta poduszka została zaprojektowana po to, by wspierać brodę, a nie kark. Gdy nosisz ją odwrotnie, głowa opada do przodu podczas snu i budzisz się ze sztywną szyją i pomiętą kartą pokładową – mówią twórcy Global Flow. – Obróć ją. Umieść grubą część pod brodą. To utrzymuje głowę w pionie i pozwala naprawdę odpocząć, bez bujania się jak figurka z kokpitu samochodu.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jak wybrać odpowiednią poduszkę?
Jak korzystać z poduszki w samolocie?
Choć taki sposób noszenia poduszki może wyglądać nietypowo, przynosi wyraźną ulgę i lepsze podparcie głowy. Potwierdza to również specjalista od postawy ciała Matt Hsu, który przekonuje, że niewłaściwe ułożenie poduszki skutkuje nienaturalną pozycją szyi. Poleca modele z możliwością zapięcia z przodu, które stabilizują głowę i ułatwiają zaśnięcie – nawet w pozycji siedzącej.
Hsu zauważył, że odkąd sam zaczął korzystać z poduszki w prawidłowy sposób, komfort snu w podróży znacznie się poprawił. – Zauważysz, że twoja głowa i szyja są dobrze podparte i możesz zasnąć. Podczas mojej ostatniej podróży do Japonii spałem w samolocie lepiej niż dawniej – przyznał.
Odpowiedni ubiór
Podróż samolotem to wyzwanie dla organizmu – ciasna przestrzeń, zmienna temperatura i ograniczona możliwość ruchu. Dlatego tak ważny jest również odpowiedni strój, który zapewni nie tylko wygodę, ale też ochronę. Najlepiej sprawdzają się przewiewne ubrania z naturalnych materiałów, które zakrywają ciało – długie spodnie, bluza, czy sweter. Taki strój nie tylko chroni przed chłodem z klimatyzacji, ale także minimalizuje kontakt skóry z potencjalnie zanieczyszczonymi powierzchniami, jak fotele czy podłokietniki. To ważne, bo wiele elementów samolotu nie jest dokładnie czyszczonych między lotami.
Źródło: mirror.co.uk
