Jak chronić się przed morderczymi upałami

_ Przewiewne ubranie, butelka wody pod pachą, nakrycie głowy i okulary słoneczne to podstawowe wyposażenie, które powinno nam towarzyszyć podczas upałów. _

Nie tylko osoby starsze powinny pamiętać, że wysokie temperatury stanowią duże zagrożenie dla zdrowia i życia. Lekarze podkreślają, że nie należy w takie dni jak dzisiaj wykonywać żadnych prac fizycznych. Ostrożność powinni zachować przede wszystkim ludzie z chorobami serca. Pod żadnym pozorem nie wolno zapomnieć o codziennej dawce przepisanych leków.

Jeśli tylko to możliwe pozostańmy dzisiaj w domu, pamiętając o zasłonięciu okien od strony nasłonecznionej.

Nic tak nie pomaga w upalne dni, jak duża ilość płynów, na pewno jednak nie alkoholu. Specjaliści doradzają lekkostrawną dietę bogatą w warzywa i owoce.

(mj)