3. Przemarznięcie

Choć jesienią zazwyczaj mamy dodatnie temperatury, są dni, gdy temperatura powietrza spada poniżej zera, szczególnie w górskich warunkach. Wybierając się na wielogodzinną wyprawę po trudnym terenie, trzeba pamiętać, że możemy być narażeni na działanie niskich temperatur, co szczególnie mocno odczujemy w trakcie przestoju na odpoczynek. Obowiązkowym wyposażeniem turysty powinien być zatem właściwy strój z oddychających tkanin termoizolacyjnych oraz termos z gorącym napojem. Nie można również zapominać o obuwiu, które musi być z jednej strony dość lekkie i elastyczne, a z drugiej chroniące stopy przed zimnem. Najlepsze buty powinny mieć po pierwsze - ciepłą wyściółkę (np. z polaru), a po drugie - właściwą izolację termiczną. Obydwa warunki spełniają buty Norsehund Omega Mid Waterproof marki Merrell. W trosce o ciepło warto się również zaopatrzyć w specjalną folię ratunkową, chroniącą przed wychłodzeniem.