Zdrowie przede wszystkim

Utrata dużej ilości wody i soli mineralnych oraz zmęczenie organizmu upałem może powodować ogólne osłabienie, bóle mięśni, nudności, bóle głowy, gorączka i brak apetytu. Są ta prawdopodobne objawy udaru cieplnego. Jest to związane z ustaniem wydzielania potu czyli załamaniem naturalnej termoregulacji organizmu. Skóra jest wtedy sucha i gorąca, często dochodzą do tego drgawki i utrata przytomności. Należy jak najszybciej ochłodzić ciało człowieka dotkniętego objawami, umieścić np. w pomieszczeniu klimatyzowanym, podawać chłodne napoje itp.