Zakazana pozycja w samolocie. Może przynieść opłakane skutki
Lee Cartwright z Mobility Solutions Direct przestrzega pasażerów (zwłaszcza tych starszych) przed robieniem podczas lotu jednej niepozornej rzeczy. Choć może się to wydawać nieszkodliwe, często prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych.
Tą pozornie nieszkodliwą czynnością jest krzyżowanie nóg. Zdaniem ekspertów, ogranicza to przepływ krwi, co może prowadzić do sztywności stawów i zwiększać ryzyko zakrzepicy żył głębokich (DVT). W przypadku osób starszych jest to szczególnie niebezpieczne, więc wielu ekspertów uważa tę pozycję za zakazaną w samolocie.
Zobacz też: Grecja zachwyca turystów. Ile o niej wiesz?
Krzyżowanie nóg podczas lotu może prowadzić do zakrzepicy
Zakrzepica żył głębokich to stan, w którym skrzep krwi tworzy się w żyle, zwykle w nodze. Jeśli skrzep przemieści się do innych części ciała, może stać się zagrożeniem życia. Starsi podróżni są szczególnie narażeni, ponieważ z wiekiem krążenie krwi zwalnia, a siła mięśni maleje.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
"Halo Polacy". Maderczycy uwielbiają się bawić. "Dla mnie to był mały szok"
Aby zmniejszyć ryzyko DVT, Cartwright zaleca rozciąganie nóg co godzinę, zwłaszcza podczas długich lotów trwających ponad cztery godziny. Pomocne może być również utrzymywanie nóg w lekkim zgięciu i picie dużej ilości wody. Ekspert sugeruje także noszenie skarpet uciskowych, które wspomagają krążenie krwi i zmniejszają obrzęki.
Objawy DVT mogą obejmować pulsujący ból w jednej nodze, zwykle w łydce lub udzie, obrzęk, ciepłą, czerwoną lub ciemną skórę wokół bolesnego obszaru oraz opuchnięte żyły, które są twarde lub bolesne w dotyku. Ważne jest, aby być świadomym tych objawów i w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem.
Warto rozciągać się podczas lotu
Ekspert z Mobility Solutions Direct podkreśla, że nawet podczas siedzenia można wykonywać proste ćwiczenia, które pomogą w utrzymaniu krążenia. Zaleca zginanie stóp, obracanie kostek oraz delikatne unoszenie kolan co 30 minut. Jeśli to możliwe, warto wstać i poruszać się po kabinie.
Źródło: Express
