Polacy czują spadek formy po wakacjach. Są sposoby, żeby temu zaradzić
Powrót do powakacyjnej codzienności może być powodem przygnębienia. Czy gdy kończy się lato, Polacy również odczuwają "holiday blues"? Jak pokazują wyniki ankiety, nasi rodacy są największą grupą spośród badanych narodowości, która przyznaje się do spadku formy spowodowanego końce wakacji.
Polska i Wielka Brytania vs. Dania i Holandia
Choć wydawać by się mogło, że sezon wakacyjny jest dokładnie tym, czego potrzeba, aby w pełni odpocząć i naładować baterie na kolejne miesiące pracy, wiele osób po powrocie z wakacji doświadcza spadku motywacji i pogorszenia humoru. Jak pokazują przeprowadzone w 26 różnych krajach badania, średnio 48 proc. respondentów przyznaje, że po urlopie czuje się w gorszym humorze.
Jeszcze bardziej zaskakują dalsze szczegóły badania – wśród narodowości, które najmniej martwią się powrotem do codziennych obowiązków, wcale nie ma południowych regionów, których mieszkańcy mogą cieszyć się słońcem i wakacyjną aurą niemal przez cały rok. Wręcz przeciwnie: do powrotu do powakacyjnej codzienności najbardziej pozytywnie podchodzą Holendrzy, Duńczycy i Niemcy, których na co dzień pogoda przecież nie rozpieszcza.
Jednak są też narodowości, które czują się znacznie gorzej po zakończeniu wakacji. I niestety w tej grupie prym wiodą Polacy, którzy najliczniej (63 proc.) przyznają się do pourlopowego spadku motywacji. Za nimi uplasowali się mieszkańcy Wielkiej Brytanii i… Kolumbii. Porównywalny odsetek odpowiedzi (między 56 proc. a 53 proc.) wskazujący na pogorszenie nastroju odnotowano także wśród Francuzów, Brazylijczyków, Hiszpanów, Włochów i Australijczyków.
Spać, jeść, a może ćwiczyć?
Pourlopowy "holiday blues" powinien przejść z czasem. Może to jednak zająć nawet kilka dni. Co robić, by jak najlepiej znieść ten trudny okres przejściowy? Rady ekspertów są różne: od wysypiania się, odpowiedniej diety po zadbanie o aktywność fizyczną. Największa grupa ankietowanych (31 proc.), aby poradzić sobie ze spadkiem formy, planuje kolejne wyjazdy i wybiera kolejne miejsca do odwiedzenia. Co może zaskoczyć, 22 proc. badanych ma zgoła inne podejście i na dzień powrotu do pracy czy szkoły... bierze zwolnienie lekarskie! Inne popularne sposoby na pocieszenie się to: dłuższy niż zazwyczaj sen (19 proc.), zdrowsza dieta (18 proc.), aktywność fizyczna (16 proc.) oraz kupowanie nowych ubrań lub biżuterii (14 proc.).
- Zapewne każdy poczuł smutek, wracając z urlopu, szczególnie tego dłuższego. Jest kilka sposobów, aby poradzić sobie z powakacyjnym przygnębieniem. Najłatwiejszy? Rozpocząć planowanie kolejnego wyjazdu! Większość ankietowanych osób, niezależnie od narodowości, potwierdza, że to najlepszy sposób na poprawienie sobie humoru - mówi Aleksandra Pietraszek z KAYAK.pl.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
