Polacy czują spadek formy po wakacjach. Są sposoby, żeby temu zaradzić

Polska i Wielka Brytania vs. Dania i Holandia
Choć wydawać by się mogło, że sezon wakacyjny jest dokładnie tym, czego potrzeba, aby w pełni odpocząć i naładować baterie na kolejne miesiące pracy, wiele osób po powrocie z wakacji doświadcza spadku motywacji i pogorszenia humoru. Jak pokazują przeprowadzone w 26 różnych krajach badania, średnio 48 proc. respondentów przyznaje, że po urlopie czuje się w gorszym humorze.

Jeszcze bardziej zaskakują dalsze szczegóły badania – wśród narodowości, które najmniej martwią się powrotem do codziennych obowiązków, wcale nie ma południowych regionów, których mieszkańcy mogą cieszyć się słońcem i wakacyjną aurą niemal przez cały rok. Wręcz przeciwnie: do powrotu do powakacyjnej codzienności najbardziej pozytywnie podchodzą Holendrzy, Duńczycy i Niemcy, których na co dzień pogoda przecież nie rozpieszcza.

Jednak są też narodowości, które czują się znacznie gorzej po zakończeniu wakacji. I niestety w tej grupie prym wiodą Polacy, którzy najliczniej (63 proc.) przyznają się do pourlopowego spadku motywacji. Za nimi uplasowali się mieszkańcy Wielkiej Brytanii i… Kolumbii. Porównywalny odsetek odpowiedzi (między 56 proc. a 53 proc.) wskazujący na pogorszenie nastroju odnotowano także wśród Francuzów, Brazylijczyków, Hiszpanów, Włochów i Australijczyków.

Spać, jeść, a może ćwiczyć?
Pourlopowy "holiday blues" powinien przejść z czasem. Może to jednak zająć nawet kilka dni. Co robić, by jak najlepiej znieść ten trudny okres przejściowy? Rady ekspertów są różne: od wysypiania się, odpowiedniej diety po zadbanie o aktywność fizyczną. Największa grupa ankietowanych (31 proc.), aby poradzić sobie ze spadkiem formy, planuje kolejne wyjazdy i wybiera kolejne miejsca do odwiedzenia. Co może zaskoczyć, 22 proc. badanych ma zgoła inne podejście i na dzień powrotu do pracy czy szkoły... bierze zwolnienie lekarskie! Inne popularne sposoby na pocieszenie się to: dłuższy niż zazwyczaj sen (19 proc.), zdrowsza dieta (18 proc.), aktywność fizyczna (16 proc.) oraz kupowanie nowych ubrań lub biżuterii (14 proc.).

- Zapewne każdy poczuł smutek, wracając z urlopu, szczególnie tego dłuższego. Jest kilka sposobów, aby poradzić sobie z powakacyjnym przygnębieniem. Najłatwiejszy? Rozpocząć planowanie kolejnego wyjazdu! Większość ankietowanych osób, niezależnie od narodowości, potwierdza, że to najlepszy sposób na poprawienie sobie humoru - mówi Aleksandra Pietraszek z KAYAK.pl.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl