jet lag

Znów czeka cię długi lot i obawiasz się jet lagu? To zmora podróżników, która potrafi zepsuć powrót z wakacji. Na szczęście, stewardesa British Airways zdradza swoje sekrety. Jak jeden prosty trik z telefonem może pomóc pokonać zmęczenie?

Wakacje to często długie loty, zmiana stref czasowych i… nieprzespane noce. Jet lag potrafi skutecznie popsuć początek wymarzonego urlopu. Na szczęście istnieje prosta metoda, która może pomóc podróżnym szybciej się przystosować i lepiej wypoczywać po przyjeździe.

Jet lag, czyli zespół nagłej zmiany czasowej, to prawdziwa udręka każdego, kto podróżował do Azji lub USA. Jego objawy są najbardziej dotkliwe, kiedy podróż odbywa się ze wschodu na zachód – wówczas "skraca się” doba, więc organizmowi znacznie trudniej uporać się ze zmianą, niż ma to miejsce w przypadku wydłużonego dnia.

Latanie jest dla wielu pasażerów bardzo stresujące. Warto więc zadbać, żeby podróż przeszła bez dodatkowych niespodzianek. Personel pokładowy i eksperci radzą, czego nie robić, żeby nie uprzykrzyć sobie i innym lotu.

Im więcej stref czasowych pokonujemy, tym jest bardziej dotkliwy. Jet lag może nieźle dać się we znaki - zwłaszcza, jeśli lecieliśmy przez kilka stref czasowych. Podpowiadamy co zrobić, aby w jak najmniejszym stopniu odczuć jego skutki.

Im więcej stref czasowych pokonujemy, tym jest bardziej dotkliwy. Jet lag może nieźle dać się we znaki. Co zrobić, by w jak najmniejszym stopniu odczuć jego skutki? Radzi Michał Stolarewicz, autor Bloga Globtrotera.

Im więcej stref czasowych pokonujemy, tym jest gorszy. Każdy, kto leciał kiedyś z Warszawy do USA lub Chin, wie, że jet lag może nieźle dać się we znaki. Podpowiadamy, co zrobić, by jak najmniej odczuć jego skutki – i kiedy podróżujemy, i po powrocie do domu.