WAŻNE
TERAZ

Rozpoczęło się spotkanie szefów MSZ Polski i Chin

Lekcja łyżwiarstwa z Mariuszem Czerkawskim

– Jak już się zacznie jeździć, to ciężko skończyć – mówi Mariusz Czerkawski. Żeby się nie zniechęcić na początku warto poznać kilka tricków. Nam swoje przekazał hokejowy mistrz. Zobaczcie lekcję, jakiej udzielił Kindze Kwiecień.

Jak się uczyć, to od najlepszych. Kinga Kwiecień na pierwszą lekcję łyżwiarstwa wybrała się do Mariusza Czerkawskiego. Co poradził jej mistrz? Przede wszystkim należy dobrze dobrać łyżwy. Trzeba je „czuć” na nodze – nie mogą być za ciasne, ale też nie mogą być za duże. Ważne, żeby w bucie zostało trochę wolnego miejsca, żebyśmy mieli możliwość ruchu i dzięki temu kontroli – Idziemy na początku jak Charlie Chaplin. Szeroko rozstawiamy stopy i próbujemy iść do przodu. Uginamy kolana i utrzymujemy balans. Tak powinny wyglądać pierwsze kroki – opowiada Mariusz Czerkawski.

Wybrane dla Ciebie

Tragiczny wypadek na wyspie. Nie żyje 55-letni Polak
Tragiczny wypadek na wyspie. Nie żyje 55-letni Polak
Prace nie zwalniają. Nowa atrakcja w turystycznym mieście może być hitem
Prace nie zwalniają. Nowa atrakcja w turystycznym mieście może być hitem
Sensacyjne odkrycie w Bartążku. Archeolog wymienia znaleziska
Sensacyjne odkrycie w Bartążku. Archeolog wymienia znaleziska
Leśnicy apelują. "Z małych pluszaków wyrastają groźne bestie"
Leśnicy apelują. "Z małych pluszaków wyrastają groźne bestie"
Ogromny problem na Kanarach. Tłuką się bez opamiętania
Ogromny problem na Kanarach. Tłuką się bez opamiętania
Gran Canaria. Tragedia na parkingu przy lotnisku
Gran Canaria. Tragedia na parkingu przy lotnisku
Ruszyła sprzedaż biletów RegioJet. Za 49 zł do Krakowa
Ruszyła sprzedaż biletów RegioJet. Za 49 zł do Krakowa
Idealny kierunek na wrzesień. "Zachwyca na każdym kroku"
Idealny kierunek na wrzesień. "Zachwyca na każdym kroku"
Na pokład weszli mundurowi. Turyści skończyli z mandatami
Na pokład weszli mundurowi. Turyści skończyli z mandatami
Niemcy stracili skarb. "Przygnębiające i szokujące"
Niemcy stracili skarb. "Przygnębiające i szokujące"
Kolejny rekord w Tatrach. "Frekwencja sięgnęła apogeum"
Kolejny rekord w Tatrach. "Frekwencja sięgnęła apogeum"
Turyści przesadzają na Śnieżce. "Ludzka głupota nie ma granic"
Turyści przesadzają na Śnieżce. "Ludzka głupota nie ma granic"