Chcesz naprawdę odpocząć? Zapomnij o długich wakacjach
Badania przeprowadzone przez fińskich naukowców mogą nieco zepsuć humor wszystkim wielbicielom długiego wypoczynku. Według nich wystarczy 8 dni, by po urlopie wrócić do pracy pełnym entuzjazmu.
Znacie teorię o tym, że dopiero trzytygodniowe wczasy pozwalają naprawdę odpocząć? Mamy kiepską (albo – jeśli jesteś pracoholikiem – bardzo dobrą) wiadomość. Naukowcy z fińskiego Uniwersytetu w Tampere po przebadaniu grupy osób przebywających na wakacjach nie mają wątpliwości – największego poziomu zadowolenia, poczucia szczęścia i satysfakcji doświadczamy 8. dnia wakacji. W związku z tym, ich zdaniem, jest to najlepszy moment, by wrócić do pracy i z energią zabrać się za wykonywanie codziennych obowiązków.
Przez lata specjaliści (lekarze i psychologowie z rozmaitych ośrodków naukowych na świecie) przekonywali, że wakacje powinny trwać min. 3 tygodnie. W 1. tygodniu bowiem w zasadzie w ogóle nie odpoczywamy, tylko przeżywamy szok w związku z przestawieniem się na inny tryb. Odsypiamy, uspokajamy się, zapominamy o codziennym pędzie. W 2. tygodniu dostrzegamy uroki wakacji i zaczynamy się cieszyć wolnym. Dopiero w 3. tygodniu organizm regeneruje się i wtedy nabieramy energii do działania. Zgodnie z tymi założeniami lepiej więc pojechać raz w roku na dłuższe wakacje, zamiast przedłużać sobie weekendy i wyjeżdżać częściej.
Wakacyjny urlop. Jak skutecznie odpocząć?
Badania fińskich naukowców przeczą tej teorii. Według nich korzystniej dla zdrowia psychicznego i fizycznego jest wziąć kilka dni urlopu co 2-3 miesiące niż wyczekiwać przez cały rok na upragnione, miesięczne wakacje. To co, gdzie wyjeżdżacie?
