Jak poradzić sobie z jet lagiem?
Jet lag, czyli zespół nagłej zmiany czasowej, to prawdziwa udręka każdego, kto podróżował do Azji lub USA. Jego objawy są najbardziej dotkliwe, kiedy podróż odbywa się ze wschodu na zachód – wówczas "skraca się” doba, więc organizmowi znacznie trudniej uporać się ze zmianą, niż ma to miejsce w przypadku wydłużonego dnia.