Dlaczego nie należy brać gorącego prysznica po locie? Eksperci ostrzegają
Marzysz o odświeżającym, gorącym prysznicu zaraz po zejściu z pokładu samolotu? Lepiej przemyśl to jeszcze raz. Chociaż wydaje się, że to idealny sposób na zrelaksowanie się po długiej podróży, eksperci ostrzegają, że ten przyjemny rytuał może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia.
Dlaczego nie warto brać gorącego prysznica po locie?
Po długim locie wielu pasażerów marzy o gorącym prysznicu, który ma przywrócić poczucie świeżości i odprężenia. Jednak eksperci zdrowotni zwracają uwagę, że taka praktyka wcale nie jest tak korzystna, jak mogłoby się wydawać. Okazuje się, że gorąca woda po locie może negatywnie wpływać na skórę i krążenie, a nawet zwiększać ryzyko powikłań zdrowotnych. Zamiast od razu wskakiwać pod strumień pary, warto przemyśleć, jak najlepiej zadbać o organizm po podróży.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ostatnia szansa. Zamykają jedno z ulubionych miejsc turystów
Gorący prysznic a kondycja skóry
Podczas lotu skóra pasażera jest narażona na ekstremalnie niską wilgotność w kabinie samolotu, co prowadzi do odwodnienia i przesuszenia naskórka. Andy Ellis z firmy Vidalux.co.uk wyjaśnia, że gorąca woda może pogorszyć ten stan:
- Po locie nasza skóra jest już dość sucha i odwodniona. Gorący prysznic może pogłębić to uczucie, ponieważ gorąca woda usuwa naturalne oleje z ciała – tłumaczy Ellis.
Oznacza to, że zamiast odprężenia, możemy spotkać się z uczuciem ściągniętej, szorstkiej skóry i zwiększonym ryzykiem podrażnień. Specjaliści zalecają, aby po locie wybierać letni lub lekko ciepły prysznic, a następnie sięgnąć po nawilżający balsam, który uzupełni utracone lipidy.
Wpływ gorącego prysznica na krążenie
Po długim locie układ krążenia jest szczególnie obciążony. Siedzenie w ciasnym fotelu, niskie ciśnienie w kabinie i brak ruchu mogą powodować obrzęki nóg i spowolnienie przepływu krwi. Wysoka temperatura podczas gorącego prysznica dodatkowo rozszerza naczynia krwionośne, co może nasilać obrzęki i powodować zawroty głowy lub dyskomfort. Ellis radzi:
- Po locie warto wybierać chłodniejsze lub letnie prysznice, co pozwoli uniknąć potencjalnych problemów zdrowotnych związanych z krążeniem i obrzękami – podkreśla ekspert. Dzięki temu ciało stopniowo adaptuje się po podróży, a ryzyko nieprzyjemnych dolegliwości zmniejsza się.
Jak dbać o zdrowie w trakcie lotu
Eksperci zwracają też uwagę, że właściwe nawyki podczas samego lotu mają kluczowe znaczenie dla późniejszego samopoczucia. Bethany Tomlinson, fizjoterapeutka z AXA Health, przypomina, że sposób siedzenia może wpływać na krążenie:
- Unikaj krzyżowania nóg w fotelu samolotowym, ponieważ wpływa to na przepływ krwi i zwiększa ryzyko DVT (zakrzepicy żył głębokich) – ostrzega Tomlinson.
Aby zminimalizować ryzyko, warto unieść nogi, jeśli tylko mamy taką możliwość (na przykład używając podnóżka) i dbać o odpowiednią postawę, opierając się plecami o fotel. Regularne, choćby minimalne, ruchy, takie jak kręcenie stopami czy delikatne rozciąganie łydek, również pomogą utrzymać krążenie w dobrej kondycji.
Pamiętaj, że nawet niewielkie zmiany w nawykach podróżnych mogą mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie i samopoczucie po dotarciu do celu.
Źródło: DailyMail Travel
